芝麻和什么一起吃最好

1、乌梅

芝麻、乌梅、冰糖合用，补肝肾以治本，生敛肺以止咳，标本兼治,相得益彰。适应于肝肾阴虚、久咳不止、干咳或痰液稀少等症。

2、卷心菜

卷心菜营养全面丰富，有促进卵巢发育、增加雌激素分泌量、刺激乳房发育的作用。芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素E。二者共食，可增加女性的曲线美。

3、海带

芝麻和海带同食，具有美容、抗衰老的功效。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带中含丰富的碘和钙，能够对血液起到净化的作用，促进甲状腺素的合成。