雪莲果吃了有什么好处

1.清热降火：雪莲果和火龙果一样，属于寒性食物，适合体质热性的人群，对于热结所导致的便秘有很好的功效。

2.提高免疫力雪莲果富含人体所需的20多种氨基酸及多种维生素、矿物质、特别是寡糖含量最高，能促进有益微生物的生长，提高机体免疫力；

3.现代研究证实，雪莲果具有降血糖、降血脂、抑菌等药理活性，对多种慢性疾病有一定缓解作用，但雪莲果性大寒、体质偏寒、肠胃不好者慎用，如果体质发生变化或体内热已经散发掉，就要减量或者不宜长期服用。

4.促消化、防便秘：一些容易积食便秘、小腹凸起的人群，可以适量吃一些雪莲果，因为雪莲果中含有水溶性膳食纤维和果寡糖，有促进肠胃蠕动、帮助消化、润肠通便的作用，可以缓解消化不良、预防便秘。