三七每天吃多少合适

三七建议生吃一天食用量在10克以下，熟吃的话可以放30克。

三七的功效很好，没必要食用过多，生吃一天的食用量控制在10克以下，在例假期间、风热感冒期间、怀孕期间暂停使用一段时间就可以了，其他的时候都可以吃。而熟吃的话不需要天天食用，一个月食用2到3次就可以了。