榴莲和糖能一起吃吗

也不建议一起吃。

榴莲中含糖量丰富，食用榴莲之后再吃糖，容易出现糖分摄入过量的情况。但其实很多人在吃了榴莲之后吃糖并不会出现什么不适的情况，因为一道功能正常的人在摄入大量的糖分之后，身体会分泌胰岛素来恢复血糖浓度。

但是如果长期如此，多余的糖分如果没有被消耗掉，容易转化为脂肪堆积在体内，特别是肝脏部位，不仅会引起肥胖，而且还不利于内脏健康。

如果是血糖不稳定的人群，更不能这样吃了。