吃榛子会发胖吗

我比较喜欢吃榛子，平时没事的时候总是喜欢吃几个榛子，听说榛子的脂肪含量比较高，有点担心吃多了会发胖。

参考解答

榛子含有大量的脂肪、蛋白质以及糖类，100g榛子仁中含有脂肪49.7g，蛋白质15.9g，糖类较少，热卡能达到590卡，因此，榛子不适宜过多的食用，容易导致肥胖。