直肠粘膜松弛，大便后堵了慌怎么治疗

      病情分析：
      你好，根据你的描述可能与年龄较肛门周围肌肉萎缩有关，平时要做缩肛练习。
      指导意见：
      建议平时经常活动活动，不要久坐或者久站，经常洗温水澡，饮食适当清淡些经常吃些芹菜，红薯，香蕉。