饭后喝酸奶真的可以帮助肠道消化？

酸奶对于消化没有直接作用，只有间接作用。

只能说酸奶比牛奶容易消化，因为发酵过程中，酸奶中大分子糖、蛋白质都被分解成更小的分子，更易吸收。