我平时多吃什么食物可以抗癌的

目前有抗癌、防癌作用的食物主要有以下几类：
      （1）粮食类：黄豆、绿豆、大米、玉米和小麦等；
      （2）蔬菜类：菠菜、韭菜、芹菜、荠菜、大头菜、花椰菜、甘蓝、莴苣、胡萝卜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、番茄等；
      （3）水果类：柑橘、山楂、苹果、杏、梨、猕猴桃等；
      （4）瓜类：西瓜、甜瓜等；
      （5）肉、蛋、奶类：瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、牛奶、羊奶等；
      （6）海产品、水产品：海带、海藻、沙丁鱼等；
      （7）菌类：木耳、香菇、蘑菇、平菇、猴头菇等；
      （8）调味品类：大蒜、生姜、葱和花椒等；
      （9）茶：红茶、绿茶、乌龙茶，比如龙井茶、祁红、滇红等；
       其他：大栆、无花果、莲子等。