女人如何提高卵子质量

平时的日常生活中还应多吃一些豆制品，像黑豆、豆浆，多喝点水煮鱼汤，这些都是有效果的，黑豆是可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调理内分泌，避免内分泌失调影响排卵;水煮鱼汤可有促卵泡发育的作用。