参考解答
减肥最健康还是适当控制三餐饮食并且配合持续的有氧运动的。一般不建议减肥药、奶昔等减肥。 建议是可以适当减少饮食量，并且保持每日至少40分钟的有氧运动，例如慢跑、游泳等，一般一个月就可以起到较好效果
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