减肥什么时候喝酸奶好

饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机。

晚上喝酸奶补钙效果最好。晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。