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长高最有效的方法是补钙吗?

长高最有效的办法是什么,以前听人说是补钙,但是有的人说补钙没什么用

参考解答

影响身高的因素众多,一般人难以改变遗传基因的结构,只能透过后天的努力,从生活习惯、运动和饮食等方面着手,试图激发人体内的最大成长潜能。而中华民族一向有进补的观念,许多爷爷奶奶或父母为了孩子长得更高,会要求天天喝牛奶或吃钙片,认为只要钙质补够了,就能快速长高。不过钙质和长高没有直接的关系。钙质的主要功能是强化骨骼、增加骨质密度;实际会影响长高的关键营养素是蛋白质,能激发基因的潜能。此外,「睡眠长高术」中可促进发育的生长激素,也是由蛋白质合成的荷尔蒙。

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