早泄患者如何练兜肾功？

兜肾功又名“铁裆功”，是古养生家秘而不传的健身功， 其具体练法分为以下4步。(1) 两手搓热，一手兜睾丸，另手小指侧放在小腹毛际 处，然后双手齐用力向上擦兜睾丸、阴茎等100次左右。然后换 手，同样再擦兜100次左右。(2) 两手搓热，然后来回适当用力搓揉睾丸、阴茎100余次。（3)两手掌挟持睾丸和阴茎用力向上、下各拉3~5次。(4) 用手指揉搓睾丸，两手交替进行，然后揉小腹几十 下。注意：此法用力的强度和次数要循序渐进，初练时用力要 轻，次数可酌减，练后以不感疼痛和不适为度。但练到一定程 度后，用力要尽可能大，次数也可增到几百次，同时要保持阴 部清洁，防止感染。阴部有湿疼或炎症者不宜操练此功。