下肢静脉曲张跑步多久为宜

对于静脉曲张的人来说，每次跑步15-30分钟即可，这样可以使腿部的肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使血液流动更加顺畅，这样有助于缓解静脉曲张的症状。