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气虚型的人的调养方式是什么?

气虚型的人的调养方式是什么?

参考解答

多吃具有益气健脾作用的药物,针对 气虚型的人,可以吃一些如黄豆、白扁 豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。吃了这些食物有补气健脾的作用, 平时要尽量避免食用有耗气作用的食物,如槟榔、空心菜、生萝卜等。以柔缓运 动,散步、打太极拳等为主,不宜做大负荷消耗体力的运动和出大汗的运动。

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