如何预防静脉曲张

便秘会导致腹压升高，使静脉曲张恶化，高纤饮食可维持肠胃道健康，避免便秘；而维他命C及E有助于改善血液循环，强化血管壁；绿色蔬菜、绿茶、番石榴、柠檬、番茄、柚子、柑橘、橙子，鱼类、奶类、蛋类、谷类都是富含C、E的食物。