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深夜运动对身体好吗

我晚上在茶馆上班,一般晚上12点左右才休息,睡觉之前做俯卧撑,仰卧起坐,下蹲各100个,第二天早晨进行5公里长跑,坚持了一个多月,身体没有感觉什么不适,但是这对身体有害健康吗

参考解答

只要运动没有造成过度疲劳,也就是说,本身没有感觉到不适的话,对身体健康是没有什么影响的。

申明:本站内容仅作参考,不能作为诊断及医疗的依据!

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