怎么能快速减肥？

想要快速健康减肥，那就不能不能过分的节食，合理控制饮食就行，一日三餐还是要正常的，可以减少饭量，油腻的食物要少吃，零食也要控制，平时多运动运动，哪怕是出门散散步都行，如果出现饥饿感，可以吃点水果，有效避免脂肪的积聚，燃烧全身的脂肪，防止脂肪的吸收。