参考解答
现在是八月未，公司里好多人开始犯鼻炎了，可是让我奇怪的是我今年竟然一点感觉都没有.
每年到这个时候我也是这群人里的一个，而且是其中最重的一个，重到无法工作.
我并没有做过任保治疗，唯一的改变是从2012开始锻炼身体，坚持每天晚上跑步，目前的强度是每周20公里左右，每周跑3到4次.污染天气在屋里做仰卧起坐，健腹轮.我的进度比较慢，一般人两个月左右就可以达到这个强度.而我用了三年.
改掉了熬夜的习惯，每天11点之前去睡觉，饮食上没有做任何改变，因为我无法忍受没有肉的晚饭。
当初跑步的初衷完全没有考虑过会对鼻炎有任何效果.而是单纯为了恢复正常的身体状态.前几年对于身体的虐待造成了身体已经疲惫不堪，走路时间长了都会喘.
这是我几年来第一次没有在换季的时候没有被鼻炎困扰，这是跑步给我带来的小小的福利，虽然我之前从来没有听说过跑步会对鼻炎有效果.
另外某天从广播里听到的关于中医对鼻炎的见解--没记住细节，大致意思是鼻炎是人体寒气积累的一种外在表现，由于人体的自身免疫下降，不足以抵御积累起来的寒气，所以人的免疫系统就会采取一些非常的手段例如打喷嚏，流鼻涕来驱逐寒气进入人体内.这就是鼻炎的症状.
所以提高免疫力是至于鼻炎的根本.而坚持锻炼身体是提高免疫力的最好的办法.
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