妊娠反应非常严重，如何消除？

前三个月是必然的妊娠反应，体重可能不增反减。但进入第四个月我莫名其妙的什么反应都没了，精神逐渐恢复。如果题主过了三个月还非常严重，只能去看医生，但其实医生也没办法。我妊娠反应最严重的时候是这样做的:
1.想吃的时候才吃，想吐的时候不忍着;
2.不吃过饱，也不饿着自己，细嚼慢咽，早晨起来一定要吃东西;
3.做些别的事来转移注意力;
4.实在不想吃就睡觉，因为前三个月会很嗜睡