长时间坐着屁股痛，怎么解？

桌椅比例要合适，坐姿时应该可以平视电脑，保持关节稳定减轻腰骶关节压力，椅子材质不要太软，腰部放个抱枕保持腰曲，以免重心降低造成关节应力积累影响供血。其实最重要还是每隔半个小时起来活动活动，松解软组织及关节，平时适当做一些腰骶部的锻炼，不然长期伏案工作，不仅会造成臀部肌张力过高，还会诱发腰骶关节失衡。