打羽毛球可以减肥吗？

羽毛球是有氧活动，而且属于全身性运动，运动量很大，对身体的消耗也大，当然是可以减肥的，要是天天坚持的话，最少能减少三五斤还是可以的。不过运动减肥贵在持之以恒，要是锻炼几天又不锻炼了，那就前功尽弃，还会比以前更加肥。