有什么办法可以有效去除腹部赘肉？

有什么办法可以有效去除腹部赘肉？锻炼的话，如何锻炼？

参考解答

      病情分析：
      您好请问现在您腰围、臀围是多少？平时三餐规律吗？有没有酒、肉、烟嗜好？体重身高各有多少？
      指导意见：
      您好，建议您平时清淡饮食，锻炼体格，工作跟休息结合，可以做仰卧起坐，平板支撑，作业运动等，这类的视频很多的，可以挑一两个适合自己的做一些，贵在坚持！