参考解答
1.食物类
选材:粗粮,新鲜辣椒,黄瓜,绿豆,豆腐,番茄,西瓜,苦瓜,马齿苋,丝瓜,蕨菜,薏米,冬瓜,黄鳝等。
烹饪方式:尽量选择蒸、煮、炒、凉拌等方式来烹饪,像黄瓜、番茄等还可选择生吃。
2.茶类
选材:可选择绿茶、菊花茶、金银花茶等。
煮泡方式:一般使用烧沸的水泡就可以了,如果希望效果更好,可选择煮茶的方式。
3.药物类
具体的中药使用应在专业中医医生的指导下,根据个人体质判断,辨证之后选择相应药物搭配治疗。
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