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减肥的最佳时间有哪些运动方式

我是一名初中生，体型偏胖，体重75公斤，我想在4个月内减下去减肥的最佳时间，运动方式，多少运动量会影响身高？哪些运动会影响身高？哪些运动对身体有一定的危害？

参考解答

减肥最好的方法是快走，慢跑都可以的，也可以练习瑜伽。需要坚持，并且控制饮食，然后坚持锻炼，就一定可以减肥成功的，祝一切顺利！

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