患者年龄:我今年高2，每天11点多就睡，早上5点多起床，上课一直打瞌睡，每天都这样，睡起来之后头会很痛

健康指导：你好，首先要补充营养，七大营养素都不能缺乏，在觉得上课时有点懵时，就立刻转移一下自己的注意力，或者是想一些最近开心的事情，觉得自己清醒些了在开始听老师讲课，可以一些酸的饮料，提神。最重要的还是提高自己多课程的兴趣，舒畅心情等。