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足浴可以预防痛风的发作?

足浴可以预防痛风的发作?

参考解答

血尿酸达到过饱和状态便会有尿酸盐结晶析出,这个浓度值跟温度有关,温度 越低析出浓度越低。人体内部和外周环境存在温差,所以急性关节炎发作均在夜间 休息时且多在肢端,尤其是下肢末端和耳郭,尿酸盐最易析出沉积。因此冬季痛风 保养防寒保暖尤为重要,特别是足部要特别注意。 加强保暖措施,棉鞋、棉衣的保暖效果,防止脚趾、脚踝受凉;鞋袜要宽松, 以吸汗棉质为宜,避免足部血液循环不良。防止受温度影响而形成尿酸盐结晶,引 发痛风性关节炎的发作。每日睡前泡脚,40°C温水泡脚半小时至40MIN,预防痛风 发作有很好的效果,并可提高睡眠质量。适量运动,每天坚持慢跑是个不错的选 择,另外太极拳等有氧运动也非常有益。多活动关节,空闲时动动手指、脚趾、膝 关节和肘部,做做伸展运动,防止尿酸盐在关节处沉积。注意气候变化,即使是在 夏季,变天时也要及时采取保暖、防湿等措施。平日衣物要勤洗勤晒,内衣要及时 更换,防止潮湿引起疾病复发。

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