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为什么会感觉全身酸痛

为什么有的时候会感觉全身酸痛,什么事也没做,就跑了一下步

参考解答

长期没有体力劳动又不坚持锻炼的人,突然做高强度的体力活或突然进行体育锻炼,身体承受更大压力,肌肉群和关节就很可能感觉僵硬疼痛。通常来讲,这种酸疼现象过两三天就好。继续坚持锻炼,之后运动完便不会再酸痛。而且,长期运动锻炼可以提高身体承压能力,令身体更健康。

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