便秘了怎么办，

病情分析：很多因素会引起便秘的，比较常见的便秘病因，就是因为上火缺水，空气干燥，或者是肠道蠕动缓慢引起的。
意见建议：便秘的患者要多喝水，多吃青菜，多吃菠菜，有利于通便，吃罗汉果，梨子，也有助于通便。