饭前喝水能减肥吗

日本红十字医院奈良晶治院长提出“水有抑制食欲的作用”，他指出空腹的时候向胃里面注入适量的水分，可以适当的稀释增高食欲的胃酸。用无热能的水分预先满足一下肠胃，可以有效的抑制饥饿感，避免过快进餐，而导致吃太多的弊端。