过敏性鼻炎的日常保健包括哪些内容？

过敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己过敏性的物质，即过敏原，并尽量避免它。当症状主要发生在户外：应尽可能限制户外活动，尤其是接触花草或者腐烂的树叶，以及柳絮和法桐的果毛，外出时可以带口罩，或者可以到过敏原较少的海滨。(1) 在花粉或者灰尘较多的季节，关闭汽车或者房间的窗户。(2) 移去过敏源，包括宠物，烟，甚至可疑的花草或者家具。(3) 使用有空气清洁过滤功能的空调，以去除花粉（但可能无法过滤灰尘）。(4) 可以使用温度调节器来减少室内的湿度，最好使空气湿度降到50%以下。(5) 修理潮湿的地下室，通气口和浴室，并应该去除室内或者阳台上的花草。(6) 持室内清洁无尘以减少过敏原，可利用吸尘器经常打扫卫生）。(7) 卧室内使用无致敏作用的床单及被褥，如使用密闭良好的床垫及枕 头，及柔軔性较好的床单和枕巾等，并每周用热水清洗床单枕巾；并注意不要在户外晒被和床单，因为霉菌和花粉可以粘到被子上。(8) 用木板，地砖等代替地毯，尤其是固定于地板上的地毯更应去除。并 不要种植需要不断浇水的花草，因为潮湿的土壤有利...