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呼啦圈转多久可以瘦腿

呼啦圈转多久可以瘦腿?瘦腿效果到底怎么样啊?

参考解答

转呼啦圈可以运动全身,要想通过转呼啦圈实现瘦腿的目的最好每天运动30分钟,最好不要超过45分钟,同时在转呼啦圈之前最好先做5分钟的热身运动,每个星期转呼啦圈的次数不能低于3次,结合其他的有氧运动坚持1-2个月一般可以看到效果。

申明:本站内容仅作参考,不能作为诊断及医疗的依据!

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