颈肩痛患者如何选择合适的枕头？

常见的有"塑形枕"，两头一边高、一边低，呈弧形状；"记忆枕"，它会根据人的睡姿改变形状，使用几次后，就会根据个人的睡姿自动"记忆"并使形状固定下来。像这样高科技的枕头，主要的缺点是它设计的固定形状缺乏个体化观念，它们的形状和高度不能做到根据人体睡眠姿势改变而改变。所以，枕此类枕头时间不宜太长，一般控制在半小时至一小时之间最佳，如果一晚上都用此类枕头睡觉，久之，颈部健康的人会出现频繁落枕，颈椎病患者则会出现颈椎病症状加重。