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经期做什么运动有助减肥?

本人有点微胖,被朋友嫌弃胖,准备开始减肥,听说经期是最适合减肥的,不知道经期做什么运动可以减肥?有这方面的大神吗?

参考解答

你好,经期不适宜做剧烈的运动,但是走路和慢跑还是适合在经期进行的,除了不易使身体受伤之外,还能有效帮助调整经期不适,而且也有助于缓解不良情绪。

申明:本站内容仅作参考,不能作为诊断及医疗的依据!

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