做俯卧撑后背疼多久能好

要看情况，如果是肌肉酸痛的话一般不需要特殊处理，三到五天后疼痛感即可消失；如果是肌肉拉伤的话情况较为严重，需要进行一定的治疗，轻则需要一周左右，重则可能需要一个月才能恢复。