脸胖怎么瘦

面膜按摩

适合人群：水肿型、脂肪型、肌肉型

面部按摩能达到的功效无非两点：一增进血液循环；二促进肌肤新陈代谢。

既然促进了新陈代谢，对因为水液循环缓慢的水肿型肯定是有帮助的。同时脸部的运动减少油脂的积累，脂肪型也不是问题。结合面部按摩产品也是拯救肌肉型圆脸的一大方法～

TIPS

1.洗澡后肌肤处于放松状态，是面部按摩的最佳时间哦

2.按摩的手法至关重要，太重的摩擦力的确会滋生皱纹

3.一定要用按摩霜！按摩霜！按摩霜！选择含油量较高的乳霜质地最佳

STEP 1 双手握拳，用手指的第一关节，从脸颊推上颧骨

STEP 2 双手握拳，用大拇指打转按压太阳穴

STEP 3 食指在下巴之上，中指和无名指放在下巴之下，用力由耳朵下方往上提拉

STEP 4 张开食指和拇指，利用头部重量加压在手上3秒，接着手心朝淋巴方向推动。

食物疗养

适合人群：脂肪型、水肿型

瘦脸和饮食的关系也颇大，暴饮暴食高脂肪高蛋白尽量要杜绝！

平常多多注意摄取含高钾质的食物，钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题～

豆苗

建议食法：上汤豆苗、炒豆苗

绿色豆苗菜含丰富利消除水肿的钾，是个钾宝藏～但是另一方面豆苗是会强化咀嚼的食物，肌肉型圆脸要少吃！

红萝卜

建议食法：蜂蜜红萝卜汁

红萝卜生吃和熟吃都很好，红萝卜具有小脸功效，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容哟

冬瓜

建议食法：冬瓜玉米汤

冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿的作用，尝试持续隔天喝一至两个月，同时少吃高盐份食物，效果会让人惊艳哦。不过冬瓜是比较寒性的食物，如果底子寒的亲故就不建议这样持续喝啦

红豆

建议食法：红豆汤

每天煮一小锅不加糖的红豆汤，不过记住去豆只喝汤，这样可以有效地排出身体多余的水分哦~

西洋芹

建议食法：西洋芹炒肉

和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，所以是营养价值和美容价值齐飞的食物。but，小编从小到大唯一挑剔的食物就是西洋芹…味道真的太妙不可言了…

医学美容

适合人群：任何类型，特别是骨骼型

现在选择医美路线的人越来越多，这的确是比较快捷的方法，但是费用相对也是最高的，而且医美后的事情很多也是难以预料的。