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吃黄豆和喝豆浆效果一样吗?

吃黄豆和喝豆浆效果一样吗?

参考解答

黄豆中营养更全面。黄豆比起经过打磨的豆浆来说,黄豆中植物蛋白,植物雌激素以及钙质都比都比豆浆多,豆浆经过打磨后会损失一些营养元素,许多黄豆中不溶于水的营养成分流失,所以就营养的丰富性来说,黄豆是强于豆浆的。

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