宝宝什么时候添加辅食

通常情况下，7-8月龄孩子可以接受末状食物，9-10月龄可以接受软块状食物。

强调补充食物添加的进程，是因为在这整个过程中，食物质地的转换会给孩子带来5个方面的好处：

吞咽咀嚼能力的提升

婴儿早期主要通过舌和口腔负压吸吮和吞咽。舌头在这个时期起了很关键的作用，我们称之为舌挤压反射，就是接触婴儿的唇部，他们的舌头立即伸出来这个动作。这个反射帮助我们从乳头吸吮液体。但是他也阻碍了我们进食固体食物。4-6个月舌挤压反射消失，标志着孩子可以吃固体食物，开始学习咀嚼能力。，孩子可能在刚开始接受新性状食物的时候表现为抵抗，质地较粗的食物会表现轻微的恶心表现，这些都是正常的过程，通过多次的尝试孩子会逐渐适应。

如果错过咀嚼发育的关键年龄，孩子可以表现为拒绝质地不同的固体食物，造成不成熟的咀嚼和吞咽行为，例如：吃固体食物时常出现“呛”“吐出”“含在口中不吞”。

注意避免进食硬块状的食物，比如玉米、葡萄干、坚果等等，预防窒息。

进食技能的提升

随着食物质地的推进，孩子更加容易手抓食物进食，7-8个月龄，有96%的孩子掌握了手抓食物的能力（精细运动的发展：拇指食指拾物），孩子通过不断强化这一手口协调能力，为以后的用勺喂打下了基础。

自主进食，锻炼独立能力

从手抓食物开始，家长就应该逐渐的将进食的主动权交给孩子。家长负责准备各种营养丰富的食物，孩子选择吃与不吃。这一时期孩子独立的意识开始逐渐增加，通过正面的鼓励，孩子对自己的进食更加有信心。

预防厌食挑食

强迫进食或用东西诱惑孩子进食，会让孩子将进食作为和家长谈判的条件。允许孩子选择丰富的食物，经常变化食物种类和质地，增加味觉的刺激，可以预防孩子挑食、厌食。

预防便秘

辅食添加时期是便秘最容易发生的时期之一。食物进程缓慢，食物中纤维含量不足是导致这一时期儿童便秘的主要原因，增加食物的质地，比如块状的蔬菜、水果等等，可以增加大便中的纤维完整度，预防便秘。