吃桑葚长头发要吃多少

吃桑葚长头发一天吃30克左右就可以了。

桑葚具有一定的食疗补肾的作用，但是桑葚寒凉之气过重，食用过多对身体不利，因此食用的量不能太大，每天食用30克左右就足够了，既有补肾的作用又不会因为桑葚的性味而影响身体健康。