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运动前喝水好还是运动后喝水好

想问一下运动前喝水好还是运动后喝水好?运动前喝水会不会影响运动,运动后喝水会不会对身体不好?

参考解答

大家都知道运动的时候,我们都要大量的排汗。水份就要丢失,如果等到口渴再去喝水,那你就失去平衡了。所以我们应该在运动之前就要喝水。

申明:本站内容仅作参考,不能作为诊断及医疗的依据!

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