降血糖按摩哪里最有效

糖尿病患者通过自我按摩可以达到调整阴阳，调和气血，疏通经络，益肾补虚，清泄三焦燥热，滋阴健脾等功效，自我按摩以按摩胸腹部，腰背部，上下肢等部位的经络穴位为主，一般采用先顺时针，后逆时针按摩的方法进行，左右手可交互按摩或同时按摩，按摩30-40次。

按摩部位以大肠经，心经为主，手法以直线做上下或来回擦法为主，可在手三里(肘横纹中点下2寸处)，外关(腕背侧横纹上2寸，桡骨与尺骨之间)，内关(腕掌横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间)，合谷(手背第1,2掌骨之间，约平第2掌骨中点处)等穴位上各按压，揉动3分钟。

按摩部位以脾经，肾经为主，手法以直线做上下或来回擦法为主，可在足三里(外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指处)，阳陵泉(腓骨下头前下方凹陷中)，阴陵泉(胫骨内侧髁下缘凹陷中)，三阴交(内踝高点上3寸，胫骨内侧后缘)等穴位上下各按压，揉动3分钟。