鱼腥草和香蕉一天吃多少合适

鱼腥草（干品）：15-30克

如果是选用干品，建议一天用15-30克泡茶或者煮水喝，如果选用的鲜品，则用量加倍。

香蕉：100-200克（1-2根）

香蕉性寒，吃多了容易导致寒凉之气在体内蓄积，继而导致消化能力下降，因此建议一天吃香蕉100-200克，也就是1-2根就可以了。而居民平衡膳食宝塔中建议，一天吃水果200-400克比较合适，所以还可以再补充一些其他种类的水果营养更加均衡。