首页 | 胎教 | 预产期计算器 | 安全期计算器 | 汉语字典
当前位置:小娃子 > 知识问答 > 每天走10公里一个月瘦几斤

每天走10公里一个月瘦几斤

想走路减肥,不知道每天走路十公里一个月可以瘦几斤呢?

参考解答

因人而异。

以体重60公斤的人一小时走4公里左右为例,消耗的热量大约是249卡路里,如果要燃烧一斤的脂肪,则需要消耗3500卡路里左右,约走14.5小时,如果靠走路减轻体重的话,以每天走2小时来计算,大概花上2个月就能减上8.3斤,而每天走10公里大约需要2.5小时左右,加上饮食清淡的话,一个月大概能瘦5-15斤左右。

申明:本站内容仅作参考,不能作为诊断及医疗的依据!

健康•猜你喜欢

知识问答分类

实用查询

汉语字典 汉语词典 成语大全 英语单词大全 英语近反义词 英语例句大全 在线组词 近义词大全 反义词大全 英文缩写大全 故事大全 造句大全 简繁字转换器 拼音在线转换 数胎动 安全期计算器 排卵期计算器 孕产期计算器 怀孕40周 2024年清宫表
©2024 小娃子  版权所有  小娃子 育儿生活实用查询工具