vc和牛奶隔多久吃

最好一个小时以后。

维生素C和牛奶一同食用的话，其中间隔时间最好在1个小时以上，这样有利于人体更好的吸收维生素C的营养成分，对于美白、补充营养的效果更好，若是一起食用的话，维生素C的还原作用会使牛奶中许多氧化物质受到影响，从而影响人体对营养物质和药物的吸收。