小月子没做好怎么补救

小月子没做好的话此时身体是比较虚弱的，可以食用一些温性滋补药材来调节身体，比如：乌鸡汤、鸽子汤等，多吃水果熟吃，不要吃辛辣刺激的食物，特别是冷饮。

小月子没做好的人是比较容易疲惫乏力的，不能负重，应该多卧床休息，不要熬夜，每天按时早睡，一般建议9-10点开始准备入睡，对小月子的虚弱症状有所缓解。

小月子没做好导致体质已经比较虚弱了，一般建议适当的进行锻炼，每天跑步、踩单车等运动，按照自己的实际情况来合理安排运动量，能够在一定程度上增强体质，对虚弱症状有所缓解。