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早上空腹喝黑咖啡减肥吗

想在年底瘦一波,不知道早上空腹喝黑咖啡能不能减肥呢?

参考解答

有减肥效果,但不建议这个时间段喝。

早上空腹期间,人体胃酸的浓度较高,再加上黑咖啡喝后对肠胃具有一定的刺激性,若是空腹饮用黑咖啡,容易导致肠胃不适,长期这样饮用很容易造成肠胃疾病,因此一般喝黑咖啡选择运动前的30分钟,最好是白天,饭后1—2小时左右为佳,另外需要注意的是,睡前也不宜喝黑咖啡,以免导致大脑兴奋,降低睡眠质量。

申明:本站内容仅作参考,不能作为诊断及医疗的依据!

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