酒酿蛋一次吃多少最好

1-2个即可。

虽然酿酒的营养价值比较高，但是食用过量反而对人体健康没有太大的帮助，容易导致消化不良等不适症状发生，所以一般建议酿酒蛋一次吃1-2个即可。