怀孕早期头痛应该怎么治？

问：怀孕早期头痛应该怎么治？
怀孕一个多月了，这几天头痛得不得了！

网友/编辑答疑:怀孕早期头痛应该怎么治？

您好，这是比常见的。

孕期头痛的原因有哪些 
　　由于荷尔蒙的变化，头痛在孕早期是很常见的。血压的变化可能会引起紧张型头痛。如果你平常就容易出现头痛或偏头痛，可能会发现在孕早期头痛次数增多了。不过也有许多女性发现，在怀孕的时候，她们的头痛现象反而有所好转或变得更少了。 

　　疲劳、饥饿、脱水、压力、缺乏新鲜空气和运动，都可能对你头痛的次数和强度产生影响。如果你正在尝试减少咖啡因的摄入量，可能会导致一些停药症状，其中就包括头痛。 

　　鼻窦充血也可能导致集中于颧骨后部的头痛。有时候，在孕期你的视力可能由于眼部周围压力的变化而受到影响，眼疲劳能导致眼内和眼周围或更大范围的头痛。 

　　怀孕后期出现的头痛不像孕早期那么普遍，并且可能预示着一些更严重的问题，像高血压。如果你在孕晚期出现头痛，特别是前额处或者同时伴随眼发花或呕吐，一定要尽快去医院就诊。 

怎样预防孕期头痛 
休息和放松 
　　尽可能多休息，如果有必要，甚至要停止工作，或者可能的话，换一个更有灵活性的工作。早点休息，请别人帮你做家务或照料其他孩子，可能的时候就睡个懒觉。尽量给自己留出一些时间，以便你有机会放松、运动、换换空气及做一些和平时不一样的事情。各种不同的放松方法都可能有助于改善你的头痛，如游泳、散步、瑜伽或太极等。 

饮食 
　　按时吃饭以使你的血糖水平稳定，如果你一顿吃不多，可以少食多餐。坚持均衡饮食，不过如果你有孕吐的情况，这可能很难做到。在你的包里放一些零食，可以随时“救急”。 

　　吃各种类型、各种颜色的丰富多样的食物，这是保证各种基本营养均衡的最简单方法。每天喝8杯水，还要少喝或不喝含咖啡因的饮品和酒。如果你有鼻窦炎或鼻塞，要少吃像奶酪、牛奶和酸奶等奶制品，因为它们可能会使你的身体产生更多的粘液，使情况更严重。 

孕期头痛怎么办 
　　如果出现孕期头痛，要重视它，不要“硬扛”而不采取措施，这样只会使疼痛加重。到空气新鲜的地方慢慢走一走。如果没有用，就去睡一觉或休息一下。 

　　把一袋冷冻的豆子压在疼痛处有时也有作用，还可以把一块小毛巾泡在温水中，挤出水后敷在疼痛处。草药和小麦枕头放在微波炉里小心加热后放在头部患处，也可以让你感觉好一些。洗冷水浴可以促进血管收缩，再用“洗头”的动作进行头部按摩，可以直接对头部血管起作用。 

香薰按摩 
　　薰衣草或薄荷等香薰按摩油可能会有帮助。在纸巾上滴一两滴定时闻一闻，或在额头两侧的太阳穴处各擦一滴按摩，迅速减轻头痛。熏衣草油在孕期应谨慎使用，特别是头三个月，不过如果你偶尔用来治疗头痛，一次使用不超过3滴是安全的。 

　　在缓解头痛和偏头痛方面，薄荷油已经显示比安慰剂更加有效。 

反射疗法 
　　在反射疗法中，大脚趾是与头部对应的区域，所以轻轻按摩大脚趾上感觉疼的地方，也许会有帮助。按摩时，与头痛同侧的脚趾很可能会感到疼，但是只要轻轻按摩一两分钟，脚趾上的疼痛就会消失了。你可能会很惊讶的发现自己的头痛也减轻了。用力按压主要的头痛部位也可能会缓解头痛，但并不总是有效。 

　　请专业的辅助治疗师用香薰按摩法或反射疗法给你按摩，特别是定期做按摩，可能会有助于减轻头痛和偏头痛的次数和疼度，但是在你正头痛的时候，并不能指望这些方法来治疗你的头痛。 

姿势 
　　你很有必要查看一下会影响到你的姿势和导致头痛的东西，比如工作用的椅子、电脑屏幕和鼠标垫，以及汽车后视镜的位置。在家里，如果你床上的枕头过高，可能会导致脖子“落枕”，并引起疼痛。如果你的床垫使用了七年以上，可能也会影响到你的背部，不过你不一定感到背部疼痛，而是觉得头痛和脖子疼。把床垫掉个头在短期内可能会有帮助。 

草药治疗 
　　在孕期，不建议用万金油和诸如野甘菊这样的普通草药治疗头痛。