孕妇如何锻炼才好顺产？

网友/编辑答疑:孕妇如何锻炼才好顺产？

平时多散散步，别总坐着不动。

吃得食物种类要多，营养摄取要丰富，但不要太暴饮暴食，水果每天吃两种，一种吃一个就可以了，吃得太多，容易得孕期糖尿病，胎儿也会营养过盛长得太大。如果宝宝的个太大，顺产就很困难了。

多吃蔬菜。

生产当天带块巧克力，在你快没力气的时候可以补充能量。

买个孕妇瑜伽的光盘跟着做，坚持下来也非常有帮助。

另外还要保持愉快的心情，对你和宝宝都好。