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梭子蟹热量高吗

我最近在减肥,很多高热量的食物都不能吃,请问梭子蟹的热量高吗?

参考解答

不高。

梭子蟹是一种常见的海蟹,其口感鲜嫩,营养丰富,其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、胆固醇、钙、镁、锌等多种营养成分,营养价值很高,每100克的梭子蟹中含有的热量仅约95大卡,比大多数食物的热量都要低,食用后不易长胖。

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